🧠 Mente
Aiuta ad aumentare la consapevolezza nella gestione dei pensieri nella pratica sportiva.
😁 Atteggiamento
Migliora la salute mentale e l'umore.
💪 Polmoni
Aumenta la capacità polmonare, distende la gabbia toracica e allena il diaframma, che è il principale muscolo respiratorio.
🖖 Nutrizione
Nell'apnea puoi mangiare quello che vuoi. Ma devi sapere come e quando!
🖖 Cartilagine
Riduce l'impatto sulle articolazioni.
✊ Muscoli
Rafforza la schiena, il diaframma, le braccia, le gambe e tutto il sistema muscolare.
💙 Cuore
Un cuore allenato aiuta a mantenere uno stile di vita sano.
🧜♀️ Linea della vita
Brucia molte calorie, tanto che è considerato uno sport ad alta energia.
✌ Ossa
Migliora la salute delle ossa.
🦵 Flessibilità
Mantiene la flessibilità muscolare.
💯 Longevità
L’apnea migliora la qualità della vita, e praticarla nel tempo aiuta a vivere meglio e più a lungo!
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